brain development girl reading

Пять фактов о развитии мозга

Для правильного развития и функционирования нашего удивительного мозга нам одинаково необходимы как правильное питание, так и умственная нагрузка. Знаете ли вы, что правильное питание для нормального развития мозга начинается еще в утробе? Познакомьтесь с приведенными ниже фактами, которые вы могли не знать.

1. Двадцать пять лет до завершения развития мозга

При рождении человеческий мозг еще даже близко не сформирован. Для окончательного созревания ему нужна постоянная стимуляция из окружающей среды. На самом деле, мозг не считается полностью сформированным вплоть до достижения человеком 25 лет! 

Больше статей о мозге читайте здесь

2. Увлекательный второй год

На втором году жизни языковое развитие происходит очень быстро. Большинство детей проходит через своего рода гонку: они многократно умножают свой словарный запас всего за несколько месяцев. Предпосылкой для такого развития является нормальное функционирование речевого центра мозга, так как формирование голоса и умение настраивать его высоту и громкость происходит благодаря слаженному взаимодействию мозга и слухового аппарата. 

3. Развитие мозга при изучении нового

Обучение – это процесс выстраивания новых связей между нейронами мозга. Когда вы что-либо переживаете или читаете, процесс запоминания происходит благодаря тому, что тысячи клеток соединяются друг с другом. Когда вы позже вспоминаете об этом, заново активируются соответствующие нейронные связи.

Как утверждают лауреаты Нобелевской премии Эдвард и Мей-Бритт Мозер, хорошая память – это следствие того, что несколько путей ведут к одной необходимой цепочке в мозге. 

К тому же, прослеживается интересная связь между памятью, в этом ее понимании, и креативностью. Хорошая память развивает ассоциативные связи, что является фундаментом творческого мышления. Наличие множества путей к одной нейронной цепочке означает, что эти цепочки могут быть активированы в необычных контекстах.

4. Омега-3 чрезвычайно полезны для мозга

Регулярный прием будущей матерью жирной кислоты ДГК во время беременности способствует нормальному развитию мозга у плода. Лучшим источником ДГК является жирная рыба, например, макрель, лосось или сельдь.  Бристольское исследование 1990-х гг показало, что дети, чьи матери во время беременности не ели рыбу, с вероятностью 48% формировали более слабый речевой интеллект к возрасту 8 лет. Профессор Жан Голдинг, один из ученых Университета Бристоля, проводивших исследование, советует женщинам, которые не очень любят рыбу, принимать добавки с омега-3. 

5. Держите мозг в форме

Доктор медицины и нейробиолог, специализирующийся на процессах старения, Андреас Энгвиг вычислил, что ежедневные упражнения памяти оказывают существенный физический эффект на мозг. Он утверждает, что от тренировок мозг становится ощутимо больше, совсем как мышца. Но чтобы такая тренировка возымела действие, ее надо воспринимать как удовольствие.