3 Smoothies mit Hüttenkäse
Diese drei Smoothie-Rezepte beinhalten alle Hüttenkäse und viele andere gute und gesunde Zutaten, die Ihnen als stillende Mutter die Nährstoffe geben, die Ihr Körper braucht. Dies sind drei einfache Rezepte, die Sie auch am Vortag zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren können – oder sie frieren sie ein und genießen Ihre Smoothies wie Eis. LECKER!
Zutaten:
Lilafarbener Smoothie:
- 1 dl Hüttenkäse, Magerstufe
- 1 dl Milch, fettarm
- 1 dl gefrorene Heidelbeeren
- Saft einer ½ Limette
- 1 EL Agavendicksaft oder anderes Süßungsmittel
- 1 TL Leinsamen
Rosafarbener Smoothie:
- 1 dl Hüttenkäse, Magerstufe
- 1 dl Milch, fettarm
- 1 dl gefrorene Himbeeren
- Saft einer ½ Limette
- 1 EL Agavendicksaft oder anderes Süßungsmittel
- 1 TL Leinsamen
Grüner Smoothie:
- 1 dl Hüttenkäse, Magerstufe
- 1 dl Milch, fettarm
- 0,5 dl gefrorene Erbsen
- Saft einer ½ Limette
- 1 EL Agavendicksaft oder anderes Süßungsmittel
- 1 TL Leinsamen
- 1 cm frischer Ingwer
- Eine kleine Handvoll Blattspinat
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben. Ein Tipp ist, die Smoothies in Glasbehältern im Kühlschrank aufzubewahren, so können sie viele Zwischenmahlzeiten sowohl für große als auch kleine Hungrige retten.
Die Limette können Sie auch mit 1 TL Tran mit Zitronengeschmack von Möller’s ersetzen.
Rezept von Evelina Söderholm