EPA og DHA er langkædede omega-3 fedtsyrer, der har forskellige dokumenterede gavnlige virkninger på helbredet.
EPA og DHA er strukturelt involveret som byggesten og i processer i hjertet og det kardiovaskulære system, som tilsammen har positive effekter på hjertesundheden. DHA-fedtsyrer er også unikke ved at have positive virkninger på hjernen og synet.
Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 200 mg DHA ud over det anbefalede daglige indtag af omega-3 fedtsyrer for voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA.
Kilder til Omega-3, der ikke stammer fra havet, inkluderer valnødder, pekannødder og hasselnødder; frø som chia og hør; planteolier fra oliven, canola og sojabønner; mælkeprodukter; brød og kornsorter; kød og æg. Men koncentrationen af de to gavnende Omega-3-fedtsyrer DHA og EPA er ikke så stor som den fra havlivet.
Fødevarestyrelsen anbefaler, at vi spiser fisk mindst to gange om ugen som hovedret og flere gange om ugen som pålæg. Hvis du spiser mindre, hvilket undersøgelser viser, at mange af os gør, er det en god idé at tilføje et Omega-3-kosttilskud.
En teske tran (5 ml) eller 3-4 kapsler giver dig et dagligt supplement af DHA og EPA samt vitaminerne A, D og E, og det kan tages af både børn og voksne.
Den faste og regelmæssige kontrol af Møllers Tran i hvert skridt af produktionen sikrer et lavt niveau af toksiner, der ligger under EU's grænseværdier. Den unikke destillationsproces hos Møllers sikrer også et lavt oxidationsniveau af olien.
Totox-tal for februar 2021:
Møllers Tran (Neutral, Citrus, Æble) - Totox 4,1 meq/kg
Møllers Tran kapsler – Totox 4,1 meq/kg
Related articles
