ომეგა-3

სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ცხიმი (ომეგა 3)
რატომ ომეგა 3? 
თქვენი ორგანიზმის ყველა უჯრედს სჭირდება ომეგა -3, მაგრამ მას არ შეუძლია დამოუკიდებლად ამ ნივთიერების შექმნა, ამიტომ საჭიროა მისი მიღება საკვების ან დანამატების საშუალებით. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები შედის უჯრედულ გარსებში და ხელს უწყობს მათში სიგნალის ჯანსაღ გამტარიანობას და სხვა სასიცოცხლო პროცესებს. ომეგა -3-ის სასარგებლო ზემოქმედება განსაკუთრებით ცნობილია თავის ტვინზე, იმუნურ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე, ასევე მხედველობაზე.
მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავები
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები EPA და DHA უზრუნველყოფს ჩვენს ორგანიზმში სასიცოცხლო ფუნქციების უკეთ წარმართვას. ადამიანების მონაწილეობით წარმოებულმა ათასობით სამეცნიერო კვლევამ აჩვენა ომეგა 3-ის დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე, თუმცა ომეგა 3 განსაკუთრებით დადებითად ზემოქმედებს გულზე, თავის ტვინსა და მხედველობაზე, ასევე ჯანმრთელ პრენატალურ პერიოდზე.
სასარგებო თვისებები

EPA და DHA არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების გრძელი ჯაჭვი, რომელსაც აქვს სხვადასხვა დადასტურებული სასარგებლო გავლენა ადამიანის ზოგად ჯანმრთელობაზე.
EPA და DHA, სამშენებლო ბლოკების როლს ასრულებენ გულისა და გულსისხლძარღვთა სისტემის სტრუქტურაში; ამიტომ, მათი ერთობლიობა დადებით გავლენას ახდენს გულის ზოგად ჯანმრთელობაზე. DHA ცხიმოვანი მჟავები უნიკალურია თავის ტვინსა თუ მხედველობაზე დადებითი ზემოქმედების გამო.

ომეგა 3 ზღვის პროდუქტებში
ომეგა 3 სხვადასხვა სახის საკვებში ბუნებრივად გვხვდება. ყველაზე დიდი რაოდენობით, კი მას ზღვის პროდუქტები შეიცავს. ცხიმიანი თევზები მნიშვნელოვნად დიდი რაოდენობით შეიცავს ომეგა 3-ის გრძელი ჯაჭვის მქონე ელემენტებს EPA-სა და DPA-ს მაგ: ორაგული, სკუმბრია, კალმახი, ქაშაყი, სარდინები და ქაფშიები (ანჩოუსები). Möller’s აწარმოებს ვირთევზას ღვიძლის ზეთს, რომელიც ლოფოტენის უკიდურესი ჩრდილოეთის არქტიკულ წყლებში მოიპოვება. ეს არის ომეგა 3-ითა და სხვა მრავალი საკვები ელემენტით მდიდარი ზეთი, რომელიც ღვიძლის ორთქლზე მსუბუქი დამუშავებით მიიღება.

ჩვენ ომეგა 3-ის სხვა წყაროებიც გვხვდება. მაგ: ნიგოზსა და თხილში, ჩიასა და სელის მარცვლებში, ზეითუნისა და კანოლას ზეთში, ასევე სოიოში, რძის პროდუქტებში, მარცვლეულში, ხორცსა და კვერცხში. თუმცა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები მხოლოდ მცირე რაოდენობით შეიცავს ისეთ სასარგებლო ელემენტებს ომეგა3- ისა, როგორებიც EPA და DHA გახლავთ.

ნორვეგიის ეროვნული ჯანდაცვის სამსახური გვირჩევს, რომ კვირაში ორჯერ მაინც მივიღოთ თევზი. კვლევები კი გვიჩვენებს, რომ ჩვენი უმრავლესობა ასე არ იქცევა და უფრო იშვიათად მივირთმევთ ზღვის პროდუქტებს. სწორედ ამიტომ გონივრული იქნება, თუ ომეგა 3-ს საკვები დანამატის სახით ჩავრთავთ ჩვენს რაციონში. 1 ჩაის კოვზი ვირთევზას ღვიძლის ზეთის ყოველდღიურად მიღება ჩვენს ორგანიზმს მოამარაგებს EPA და DHA ელემენტების საჭირო დოზით, ასევე A, D და E ვიტამინებით. ეს ვიტამინები ნებისმიერი ასაკის ადამიანის ყოველდღიურ აუცილებლობას წარმოადგენს და მათი მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზით მიღება საკმაოდ მოხერხებუილა. მით უმეტეს, რომ ყოველი მათგანი ომეგა-3 თან ერთად ბუნებრივად გვხვდება ჩვენ პროდუქტში.

ომეგა 3 - თხევადი უმჯობესია თუ კაფსულირებული?
როგორც ვირთევზას ღვიძლის ზეთი, ასევე კაფსულები, ომეგა 3-ის თანაბრად ღირებული წყაროა. თუმცა, პროდუცქტის თხევადი ფორმა მიიღება ახლად მოპოვებული ვირთევზას ღვიძლიდან, ხოლო კაფსულირებულ დანამატში გვხვდება პატარა ზომის, მთლიანი თევზის („ანჩოუსებისა“ და სარდინების) დაპრესვით მიღებული ზეთი. თხევადი კონსისტენციის მიღების შემთხვევაში თქვენ იღებთ მასში ბუნებრივად არსებულ A და D ვიტამინებს, ხოლო კაფსულირებულის შემთხვევაში მწარმოებელი ხელოვნურად ამატებს ამ ვიტამინებს, რადგან პატარა ზომის თევზები მათ ბუნებრივად არ შეიცავს.

კომპანია Möller's უზრუნველყოფს ვირთევზას ღვიძლის ზეთის წარმოების მკაცრად რეგულირებულ ხარისხის კონტროლს, წარმოების ყველა ეტაპზე. ამიტომ, Möller's პროდუქტები გამოირჩევა ტოქსინების მნიშვნელოვნად დაბალი დონით, ევროკავშირის დასაშვებ ლიმიტთან შედარებით. Möller's უნიკალური დისტილაციის მეთოდი ასევე უზრუნველყოფს თითოეული პროდუქტის ჟანგვის ხარისხის მინიმუმამდე შემცირებას. საბოლოოდ, კი მიიღება უმაღლესი ხარისხის სუფთა და ნატურალური პროდუქტი.

ომეგა 3 და D ვიტამინთან ერთად, დახამარებაა ძვლებისთვის 
ვირთევზას ღვიძლის ზეთის კიდევ ერთი სარგებელია მასში ბუნებრივად შემავალი D ვიტამინი და ომეგა 3, რომლებიც ახალშობილებისათვის მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები გახლავთ. მათი ერთად მიღება ხელს უწყობს კალციუმისა და ფოსფორის ათვისებას. ისინი კი ჯანსაღი ძვლებისა და კბილების განვითარებას განაპირობებს.
ომეგა-3 ტვინის ჯანსაღი განვითარებისათვის 
ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი - აზროვნების მოწყობილობა სწორედ ომეგა 3-ით უკეთ ფუნქციონირებს. ყოველდღიურად ვირთევზას ღვიძლის ზეთიდან მიღებული 250 mg DHA უზრუნველყოფს ტვინის სრულფასოვან მუშაობას.
ომეგა 3 მუცლად ყოფნისას კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია 
დედის სრულფასვანი კვება ორსულობის პერიოდშივე ახდენს გავლენას ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მუცლად ყოფნისა თუ ლაქტაციის პერიოდში ომეგა 3-ის ნაწილაკები დედის ორგანიზმიდან ბავშვის სხეულში გადადის და თავის ტვინისა და მხედველობის განვითარებაში იღებს მონაწილეობას.
ვირთევზას ღვიძლის ზეთი ომეგა 3-ის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა 
ვირთევზას ღვიძლის ზეთი ომეგა 3-ის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა. ის ასევე შეიცავს A და D ვიტამინებსაც. ეს ვიტამინები სხვა ნივთიერებებთან ერთად უზრუნველყოფს იმუნური სისტემის გამართულ მუშაობას. ამგვარად, თქვენი ორგანიზმი უკეთ ებრძვის ინფექციას.
გაიუმჯობესე მხედველობა ომეგა 3-ის გამოყენებით 
DHA უნიკალური ნივთიერებაა, რომელიც ბადურას მშენებლობაში იღებს მონაწილეობას. მას განსაკუთრებით დიდი როლი აქვს ახალშობილისა და ბავშვის მხედველობის ჩამოყალიბებაში, მოზრდილობასა და სიბერეში კი გვეხმარება შევინარჩუნოთ ნორმალური მხედველობა.
შენი გული უკეთ მუშაობს ომეგა 3-ის დახმარებით  
რაც მაღალია მიღებული ომეგა 3-ის რაოდენობა, მით ნაკლებია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი, მაშინაც კი, როდესაც უსარგებლო ცხიმისა თუ ცუდი ქოლესტეროლის მაღალი კონცენტრაციის გამო, გულ-სისხლძარღვთა დაავადების საფრთხის ზღვარზე აღმოჩნდები. ყოველდღიურად 3 გრამი DHA და EPA მიღება უზრუნველყოფს სისხლის წნევის ნორმალურ ზღვრებში შენარჩუნებას.
ვირთევზას ღვიძლის ზეთის მიღება მთელი სიცოცხლის მანძილზე მნიშვნელოვანია 
ხანდაზმულ ასაკში ვირთევზას ღვიძლის ზეთის მიღება, როგორც ომეგა 3-ით მდიდარი და D ვიტამინის წყარო, უზრუნველყოფს ჯანსაღ სიბერეს. D ვიტამინის მიღება განაპირობებს ძვლების სიმტკიცეს, კუნთების მდგრადობას და მოქნილობას, ასევე შემაერთებელი ქსოვილების სიჯანსაღეს. იგი ასევე მნიშვნელოვანია სახსრებისა და მხედველობის შენარჩუნებისათვის.
;