Er is een oud gezegde dat men levertraan moet nemen tijdens de maanden met de R in de naam. We weten nu echter dat het lichaam de vitamines en andere voedingsstoffen in levertraan regelmatig nodig heeft en niet alleen tussen september en april. Hier lees je meer over waarom het een goed idee is om het hele jaar door levertraan te nemen en wat de voordelen hiervan zijn!
Möller’s levertraan is een uitzonderlijke bron van natuurlijke omega-3 uit vis en vitamine A, D en E. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor het behoud van een gezond lichaam het hele jaar door en niet alleen tijdens de donkere wintermaanden. Zelfs als je woont waar de winters lichter zijn en de zomers helderder, moet je toch de extra vitamine D nemen om je gezondheid te helpen.
Levertraan is rijk aan vitamine D
Vitamine D speelt een cruciale rol bij de ondersteuning van een groot aantal organen en functies van ons lichaam. Dit omvat het versterken van het immuunsysteem, het helpen bij de opname van calcium uit voedsel en moedermelk, het versterken van ons skelet en het ondersteunen van tanden en skeletgroei bij kinderen. Vitamine D is ook essentieel tijdens zwangerschap en borstvoeding om de gezonde ontwikkeling van skeletten en andere organen bij foetussen en zuigelingen te bevorderen. Dit is vooral het geval omdat de moeder in deze vroege levensfase de enige voedingsbron voor het kind is.
Vanaf 6 maanden kun je je kindje Möller’s Omega-3 geven. Het advies is om te beginnen met een halve dessertlepel per dag. Zodra het kindje gewend is aan de olie, kan deze hoeveelheid opgebouwd worden naar 1 dessertlepel per dag.
Na de leeftijd van 65 jaar is het belangrijk dat u de juiste hoeveelheid vitamine D inneemt, omdat dit helpt om uw botten en immuunsysteem op peil te houden. Naarmate we ouder worden, kan ons lichaam het moeilijker vinden om deze essentiële vitamine op te nemen en hebben we misschien de extra supplementen nodig. Praat met uw arts voor advies over uw vitamine D-behoefte.
In Noorwegen wonen mensen van over de hele wereld. Wist je dat de kleur van onze huid invloed heeft op de hoeveelheid vitamine D die ons lichaam aanmaakt uit zonlicht? Donkere huidtinten zijn beter bestand tegen het effect van de zon en hebben dus meer zonlicht nodig om dezelfde hoeveelheid vitamine D te produceren als lichtere huidtinten. Vraag uw arts om advies over vitamine D als u een donkerdere huidskleur heeft. Een tekort is eenvoudig op te lossen met de juiste supplementen.
Zelfs lichtere huidtinten zullen moeite hebben om het hele jaar door voldoende vitamine D aan te maken. In noordelijke klimaten kunnen de dagen in de zomer lang zijn, maar ze zijn niet altijd zonnig! Wist je dat je lichaam elke dag ongeveer 15 minuten zonneschijn nodig heeft om in je dagelijkse vitamine D-behoefte te voorzien? Bovendien blokkeert zonnebrandcrème de vorming van deze essentiële vitamine door je huid.
Elke dag een lepel Möller’s levertraan geeft je voldoende vitamine D om in je dagelijkse behoeften te voorzien!
Andere goede redenen om het hele jaar door dagelijks kabeljauw te eten:
- Vitamine D kan helpen om zomerse verkoudheden op afstand te houden door bij te dragen aan een gezond immuunsysteem.
- Levertraan bevat de omega-3 vetzuren DHA en EPA, die de gezondheid van ons hart, ons gezichtsvermogen en onze hersenen bevorderen.
- Vitamine A komt vooral ons gezichtsvermogen ten goede en is een van de belangrijkste “oogvitamines”. Daarnaast draagt het bij aan de vorming van nieuwe huidcellen en werkt het samen met vitamine D ter ondersteuning van ons immuunsysteem.
- Vitamine E is een belangrijke antioxidant en beschermt cellen tegen vrije radicalen.
Je hebt maar één lepel levertraan per dag nodig om in je dagelijkse behoeften te voorzien, het hele jaar door!