Omega-3

Det viktiga fettet

Varför omega-3? 

Omega-3 är en viktig fettsyra som kroppen inte kan producera själv, vilket gör att den behöver tillföras via kosten eller kosttillskott. Omega-3-fettsyrorna fungerar som byggstenar i cellmembranen och är viktiga för flera normala kroppsfunktioner.

Fettsyror är viktiga

DHA bidrar till normal hjärnfunktion och normal synförmåga. EPA och DHA tillsammans bidrar till hjärtats normala funktion. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA för hjärna och syn, samt 250 mg EPA och DHA för hjärtats normala funktion.

Omega-3 genom hela livet

Omega-3 med vitamin D – För din hälsa

Möller’s Tran innehåller vitamin D, som bidrar till normal tillväxt och utveckling av barnens benstomme. Hos vuxna bidrar vitamin D till att bibehålla normala tänder, benstomme och muskelfunktion samt ett normalt upptag av kalcium och fosfor.

Omega-3 för att bibehålla normal hjärnfunktion

Omega-3-fettsyran DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion hos både vuxna och äldre. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA, till exempel via torskleverolja.

Omega-3 är viktigt redan under graviditeten

Under graviditet och amning bidrar moderns intag av DHA till normal utveckling av barnets hjärna och synförmåga. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 200 mg DHA utöver det rekommenderade intaget för vuxna.

Torskleverolja – en naturlig källa till omega-3, vitamin A och D

Torskleverolja är en välkänd och naturlig källa till de viktiga omega-3-fettsyrorna EPA och DHA. Den innehåller även vitamin A och D, som båda bidrar till immunsystemets normala funktion.

Upprätthåll en god synförmåga med omega-3

DHA bidrar till normal synutveckling hos spädbarn och till att bibehålla normal synförmåga hos vuxna. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.

Omega-3 för hjärtat

Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar tillsammans till hjärtats normala funktion. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.

Torskleverolja genom hela livet

Torskleverolja är en naturlig källa till omega-3 och vitamin D – näringsämnen som bidrar till normal benstomme och muskelfunktion. Vitamin D bidrar också till immunsystemets normala funktion, vilket gör Möller’s Tran till ett uppskattat tillskott i alla åldrar.

Benstomme
Hjärna
Prenatal
Immunsystem
Ögon
Hjärta
Benstomme

Vad är omega-3?

Omega-3 är ett samlingsnamn för flera långkedjiga fleromättade fettsyror, där de mest kända är EPA och DHA. Dessa fettsyror är viktiga byggstenar i kroppens celler och bidrar till flera normala kroppsfunktioner.

●EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.
●DHA bidrar dessutom till att bibehålla normal hjärnfunktion och normal synförmåga.

Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.

Omega-3 från marina källor

Omega-3 från marina källor

Omega-3-fettsyror finns i en mängd livsmedel, varav källorna med rikast innehåll är marina. Fet fisk som makrill, sardiner, lax, öring, ansjovis och sill är naturligt rika på marina långkedjiga fettsyror som EPA och DHA. Möller’s torskleverolja utvinns ur levern på vildfångad torskfisk från den norska kusten. Denna olja, som är rik på omega-3 och andra viktiga näringsämnen, extraheras genom att levern försiktigt värms upp med hjälp av ånga. Övriga delar av fisken omhändertas och blir lunch och middagsmat i många hushåll i Europa och delar av övriga världen.

Andra källor till omega-3

Omega-3 finns inte bara i fisk och skaldjur. Icke-marina källor inkluderar bland annat nötter (valnötter, pekannötter, hasselnötter), frön (chiafrön och linfrön), samt vegetabiliska oljor som oliv-, raps- och sojaolja.

Även mejeriprodukter, bröd, spannmål, kött och ägg innehåller vissa mängder omega-3.

De viktiga långkedjiga omega-3-fettsyrorna EPA och DHA finns dock främst i marina källor och saknas ofta i dessa icke-marina alternativ.

Hur mycket omega-3 behöver du?

Livsmedelsverket rekommenderar att äta fisk och skaldjur 2–3 gånger per vecka, med en blandning av feta och magra sorter.

Om du äter mindre fisk än rekommenderat kan du komplettera med ett omega-3-tillskott. En tesked Möller’s Tran torskleverolja innehåller ungefär 1,1 gram omega-3 och kan bidra till det dagliga intaget av EPA och DHA, som stöder hjärtats, hjärnans och ögats normala funktion vid ett intag om 250 mg per dag.

Varför välja Möller’s Omega-3?

Varför välja Möller’s Omega-3?

Möller’s Tran torskleverolja genomgår strikta och regelbundna kvalitetskontroller i varje steg av produktionen, vilket säkerställer en mycket låg nivå av toxiner, långt under EU:s krav. Den unika destilleringsprocessen bidrar dessutom till att oljan har en låg oxidationsgrad. Resultatet är en produkt med hög kvalitet och renhet, noggrant framtagen för att kunna ingå som en del av din dagliga kost.

Varför ska du välja Möllers Omega-3?

Möllers Tran torskleverolja utsätts för strikta och regelbundna kvalitetskontroller i varje steg i produktionen, vilket säkerställer en extremt låg nivå av toxiner som ligger långt under EU:s uppsatta krav. Möllers unika destilleringsprocess säkerställer också en låg oxidationsgrad. Kort och gott— här får du en produkt av högsta möjliga kvalitet.

#Recept

Omega-3

Recept på 5 smoothies för att maxa träningen

Vitamin D – solens och torskleveroljans vitamin

Vad ska man äta för att få i sig tillräckligt med omega-3?