Gli omega-3 sono carburante per il cervello!
Sapevi che dopo aver compiuto due anni smetti di produrre ulteriori cellule cerebrali? Tuttavia, dopo quel momento, le tue cellule cerebrali continuano a crescere, svilupparsi e connettersi con nuove cellule, facendo crescere e sviluppare anche il tuo cervello. Durante questo processo di sviluppo del cervello, si possono trarre grandi benefici dagli omega-3.
Omega-3 per la salute di cervello e occhi
Il cervello di un neonato pesa circa 380g e arriva a pesare in media 1,1kg all’età di due anni; il cervello di un adulto pesa circa 1,3kg*. Una grande parte del cervello è costituita da grasso: nessun altro organo umano beneficia dell’acido grasso omega-3 DHA più del cervello. Dopo il cervello, la retina dell’occhio è il seguente beneficiario più grande di omega-3 nel tuo corpo.
Il modo in cui i tuoi occhi e il tuo cervello lavorano assieme è davvero sorprendente. I segnali dagli occhi vengono inviati al cervello attraverso la retina, mentre la comunicazione tra le cellule cerebrali e il resto del corpo avviene attraverso milioni di segnali nervosi ‒ tutto in un solo secondo! Più veloci sono i messaggi tra le cellule, più rapidamente possiamo percepirli e rispondere: per esempio, trasformando le lettere in parole e le parole in frasi. Questa è una funzione cruciale per tutti gli individui, giovani e meno giovani, al fine di risolvere compiti piccoli e grandi a scuola, a casa e al lavoro.
Omega-3 per la normale funzione cerebrale
Degli studi dimostrano che l’assunzione di acido grasso omega-3 DHA contribuisca alla normale funzione cerebrale*. Il DHA è un acido grasso che deve essere assunto attraverso la nostra dieta quotidiana, poiché il nostro organismo non lo produce in maniera efficiente. Il Cod Liver Oil (CLO) Möller’s ha un contenuto naturale particolarmente elevato di DHA, proveniente dal merluzzo artico nord-orientale: questo merluzzo migra ogni anno verso le isole Lofoten, sulla costa nord-occidentale della Norvegia. Appena due capsule di Omega-3 Möller’s o un cucchiaio (5 ml) di CLO Möller’s bastano a coprire il fabbisogno giornaliero di omega-3. Per i bambini a cui non piace il gusto di CLO, le gelatine a forma di pesce Omega-3 Möller’s possono essere un’ottima alternativa.
*Questo effetto si ottiene con un’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA ed EPA.