Olio di fegato di merluzzo e il tuo sistema immunitario
Molte persone vorrebbero mantenersi in salute e condurre uno stile di vita attivo: ciò richiede un forte sistema immunitario, ossia un elemento fondamentale per una buona salute.
Un sistema immunitario correttamente funzionante deve essere preparato bene per respingere attacchi da batteri e infezioni. Se il tuo sistema immunitario funziona bene, ti proteggerà dalle malattie.
L’olio di fegato di merluzzo è una fonte naturale e ricca di vitamina D, che lavora assieme ad altri nutrienti per mantenere il corretto funzionamento del sistema immunitario. I nostri corpi possono produrre vitamina D tramite un processo che si svolge nella pelle quando siamo esposti al sole. Inoltre, possiamo assicurarci di assumere vitamina D consumando pesce grasso, latte con aggiunta di vitamina D, margarina e burro. Sfortunatamente, nell’emisfero boreale non c’è sempre abbastanza luce solare e spesso non consumiamo abbastanza alimenti contenenti vitamina D. È quindi una buona idea tenere una bottiglia di olio di fegato di merluzzo nel frigorifero, poiché coprirà il tuo bisogno di vitamina D.
L’olio di fegato di merluzzo è anche una fonte naturale di vitamina A, che collabora con la vitamina D per sostenere il sistema immunitario. Altri nutrienti presenti nell’olio di fegato di merluzzo sono gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA, che sono importanti elementi costitutivi di tutte le cellule del corpo. Il tuo corpo non è in grado di produrre da solo acidi grassi omega-3, perciò è necessario assumerli regolarmente attraverso cibo o integratori.
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