Olio di pesce e i suoi sorprendenti benefici per la salute

Olio di pesce contro olio di fegato di merluzzo: qual è la differenza?

L’olio di fegato di merluzzo e l’olio di pesce sono due oli diversi, sebbene i profili dei loro acidi grassi siano simili. La differenza è che l’olio di fegato di merluzzo viene estratto dal fegato del merluzzo, mentre l’olio di pesce viene estratto dal pesce intero.

L’olio di pesce comprende, tra le altre cose, gli acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi si accumulano nei pesci grazie alle microalghe e agli altri pesci di cui si nutrono. Mentre tutti i tipi di pesce ingeriscono olio di pesce dal loro cibo, il contenuto di grassi che ingeriscono varia a seconda della dieta, della stagione e dell’habitat.

Il contenuto e i benefici dell’olio di pesce

Gli acidi grassi essenziali omega-3 presenti nell’olio di pesce forniscono molti benefici importanti per la tua circolazione e il tuo cervello, oltre a contribuire alle normali funzioni del tuo corpo.

Gli omega-3 presenti nell’olio di pesce o nell’olio di fegato di merluzzo contengono acidi grassi polinsaturi e acidi grassi essenziali che a loro volta contengono DHA ed EPA. Le capsule Möller’s contengono olio di pesce estratto da acciughe e sardine in alta concentrazione e hanno, quindi, più omega-3 rispetto al naturale quantitativo. Fortunatamente, è possibile concentrare una quantità relativamente grande di omega-3 in piccole capsule.

Il nostro corpo produce da solo la maggior parte degli acidi grassi di cui ha bisogno, ma gli acidi grassi essenziali, come quelli presenti negli omega-3, possono essere ingeriti attraverso il cibo, l’olio di fegato di merluzzo o l’olio di pesce in capsule come The Original Möller’s. Gli alimenti che contengono omega-3 includono sgombro, sardine, aringhe, uova di lompo, lompo, salmone, anguilla e trota salmonata.

Gli omega 3 provenienti da olio di pesce o olio di fegato di merluzzo contribuiscono, tra le altre cose, a mantenere una normale

• funzione cardiaca
• funzione cerebrale
• vista
• concentrazione di trigliceridi nel sangue

L’olio di pesce contiene anche le vitamine A e D. La vitamina D è liposolubile, ossia viene immagazzinata gradualmente nel tessuto adiposo del corpo e nel fegato. In questo modo, il corpo può assumere vitamina D quando ne ha bisogno. La vitamina D svolge diverse funzioni nel corpo, come il normale sviluppo del sistema scheletrico nei bambini e il mantenimento di un normale sistema immunitario e di una normale funzione muscolare in tutto il corpo, per tutta la vita.

Anche la vitamina A è un grasso solubile, che viene immagazzinato nel tessuto adiposo e nel fegato del corpo quando non in uso e rilasciato quando necessario. Questa vitamina è, inoltre, vitale per il sistema immunitario e le mucose. La vitamina A viene spesso definita come la vitamina dell’occhio, in quanto è essenziale per mantenere la vista normale.