Esate „šviežiai iškepta“ mamytė ir jums kyla begalybė klausimų. Šeimos gydytojo kabinetas yra tinkama vieta, kur galite sulaukti pagalbos, atsakymų ir patvirtinimo, kad jūsų kūdikiui viskas gerai. Čia taip pat galite gauti tinkamą gydytojo ar slaugytojos patarimą.
Štai keletas dažniausiai mamyčių užduodamų klausimų apie žuvų taukų naudą kūdikiams.
Kodėl žuvų taukų sveikatos spacialistai rekomenduoja duoti kūdikiams jau nuo keturių savaičių amžiaus?
- Motinos pieno sudėtyje nėra vitamino D, todėl visada rekomenduojama kūdikiams duoti žuvų taukų papildų kaip vitamino D ir naudingųjų riebalų rūgščių omega-3 šaltinį.
Kiek žuvų taukų reikia duoti kūdikiui?
- Pradėti galima nuo pusės arbatinio šaukštelio per dieną ir palaipsniui didinti dozę iki vieno šaukštelio (5 ml). Taip bus patenkintas vitamino D poreikis – 10 mg per dieną.
Ar žuvų taukų pakanka, ar kūdikiui reikia papildomai duoti ir vitamino D lašų?
- Vitamino D lašai neturi sveikatai naudingų omega-3 riebalų rūgščių, labai svarbių kūdikiui. Dar vienas žuvų taukų privalumas lyginant su vitamino D lašais – jie pigesni. Tačiau nevartojantiems žuvų taukų, patariama vartoti vitamino D lašų.
Kodėl vitaminas D toks svarbus vaikams?
- Vaikų kaulai ir dantys vystosi labai sparčiai. Kaulų ir dantų sudėtyje yra kalcio, o vitaminas D yra būtinas, kad kūnas iš maisto ir pieno galėtų šį mineralą pasisavinti. Vitamino D trūkumo pasekmė – rachitas, kurio simptomai yra suminkštėję kaulai ir kreivos kojytės.
Sveikatos specialistai savo rekomendacijose kūdikių mitybai skelbia, kad žuvų taukai ypatingai rekomenduojami kaip maisto papildas, kurį turėtų gauti kūdikiai nuo keturių savaičių amžiaus. Pratinimas ir žuvų taukų teikiamos naudos aiškinimas nuo kūdikystės sukurs sveikos mitybos įpročių pagrindus, kurie užtikrins pakankamą vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių kiekį vaikui augant ir visą jo gyvenimą.
Omega-3 riebalų rūgštis DHR padeda palaikyti normalų kūdikių smegenų ir regėjimo funkcijų vystymąsi*. Vitaminas D svarbus gerai imuninės sistemos veiklai.
*Teigiamas poveikis juntamas per parą suvartojant 250 mg DHR.